Sada SM Systém MUDr. Smíšek - Elastické lano + Podložka Personal

Detailní popis produktu

Metoda SM Systém přináší při správném provedení několik výhod, jako například správné držení těla, zlepšení celkové rovnováhy či pohybových vzorců při chůzi nebo běhu a samozřejmě úlevu od bolesti pohybového aparátu.

SM Systém sada od MUDr. Smíška - Elastické lano + Podložka Personal je určena pro ty, kteří se cvičením metody SM Systém začínají v domácím prostředí.

Praktická sada usnadní začátky se cvičením a přinese do něj více efektivnosti.

Součástí sady je elastické lano SM Systém s tloušťkou 6 mm vhodné pro začátečníky a podložka Personal, která umožňuje výrazněji aktivovat svalové skupiny.

Elastické lano SM Systém MUDr. Smíšek

Elastické lano s průměrem 6 mm, vyrobené dle požadavků MUDr. Smíška, je určeno pro rehabilitační cvičení SM Systém (spirálová stabilizace).

Elastické lano SM Systém je neodmyslitelnou součástí cvičení, protože vytváří postupně se zvětšující odpor. Podílí se na dosažení rychlejších výsledků při cvičení metody SM Systém. Zároveň dělá cvičení pohodlné a vysoce účinné.

Součástí elastického lana, které se dá upevnit o jakýkoliv pevný bod, je černá redukce. Při cvičení ji využijí děti, starší lidé a začátečníci.

Elastické lano je vyrobeno z kvalitních materiálů a nabízí 4 možnosti odporu:

• černá redukce 1 kp
• zelená redukce 2 kp
• bez redukce, jedno lano 3,5 kp
• bez redukce, obě lana současně 7 kp

Elastické lano nelze prát. Do pračky lze dát pouze textilní úchyty rukou a prát je při teplotě 40 stupňů.
Uchovávejte mimo dosah dětí.

Jak cvičit?

SM Systém je komplexní systém cvičení, a proto je vhodné absolvovat několik úvodních tréninků s odborníkem.

Zásady cvičení

• Lano je potřeba ukotvit ve výšce pupku a cvičit před zrcadlem kvůli kontrole správného provádění pohybů.
• Před cvičením je nezbytné zkontrolovat správné ukotvení lana.
• Pro začátek je vhodné používat černou redukci.
• Během cvičení je potřeba dbát na kvalitu provedení jednotlivých cviků, přičemž je vhodné provést 6 opakování.

Podložka Personal SM Systém MUDr. Smíšek

Podložka Personal SM systém od MUDr. Smíška je navržena pro domácí cvičení spirálové stabilizace, tedy metody SM Systém.

Spirálová stabilizace, známá jako metoda SM Systém, přináší úlevu při bolestech páteře, akutním vyhřeznutí ploténky i při skolióze. Prováděním spirálové stabilizace, resp. natažením zkrácených a zpevněním ochablých svalů, dochází k natažení páteře, uvolnění tlaku mezi ploténkami a posílení svalů břišní stěny. Pohyb se tak stává přirozeným a každodenní provádění běžných činností bezproblémové.

Podložka Personal SM systém od MUDr. Smíška je určena pro domácí cvičení pro úplné začátečníky, jelikož nemá balanční vlastnosti. Je zhotovena z kvalitní pěny, která však disponuje nižší odolností než podložka Profi.

Na podložce cvičíme bez obuvi.

Zákazníci si k produktu koupili také: