Metody a techniky terapií

Před devíti lety jsem si myslela, že v rámci mého školení thai masáže vyzkouším další masážní techniku. A pak, v den masáže břicha, se stalo něco, na co mě nikdo nepřipravil: jediný dotek ve mně vyvolal výbuch pláče, jako by ve mně vybuchla sopka. Ne kvůli fyzické bolesti – ta trvala pouze chvíli, na povrch však prorazila nějaká hluboká, nehmatatelná duševní rána...

Tejpy, elastické pásky, které se staly neodmyslitelnou součástí sportovních a rehabilitačních terapií, si získaly obrovskou popularitu. Náplasti zvané tejpy slibují úlevu od bolesti, zlepšení výkonu a podporu hojení bez použití léků. Skeptici však tvrdí, že jde pouze o dočasný trend s omezenými vědeckými důkazy. Jak tejpy fungují, kdy mají smysl a kdy jde jen o pl...

Baňkování neboli vakuoterapie, je metoda manuální medicíny, ale i oblíbená metoda komplementární (dříve alternativní) medicíny. Má kořeny v dávné minulosti. Smyslem terapie je vytváření podtlaku přikládáním baněk. Vznikající podtlak způsobuje celou řadu reakcí. Jak baňkování funguje? Při terapii se na kůži přiloží baňka, ve které je vytvořen podtlak. Podtlak způ...

Gua Sha, tradiční čínská technika, se v posledních letech stala hitem v oblasti wellness a péče o pleť. Influenceři a kosmetické značky ji prezentují jako zázračnou metodu pro zlepšení cirkulace krve, redukci otoků a omlazení pokožky. Na druhou stranu skeptici tvrdí, že jde jen o placebo efekt a marketingový tah. Má tedy Gua Sha skutečné zdravotní benefity, nebo ...

MITO LIGHT® – Světlo budoucnosti pro vaše buňky MITO LIGHT® využívá pokročilou LED technologii, která pracuje s přesně nastavenými vlnovými délkami červeného a blízkého infračerveného světla (660–850 nm). Tato kombinace stimuluje mitochondrie, tedy „elektrárny“ našich buněk, a podporuje tvorbu buněčné energie (ATP). Díky tomu má MITO LIGHT® široké účinky na regen...

Baňkování, starověká terapeutická metoda, která se v posledních letech stává populární i mezi sportovci, vyvolává řadu otázek. Skutečně může tato metoda ulevit od bolesti a zlepšit regeneraci, nebo jde jen o placebo trend bez skutečného účinku? Zatímco někteří opěvují jeho přínosy, jiní zase tvrdí, že baňkování je nebezpečné. V tomto článku se podíváme na to, jak ...

Flossing je relativně nová technika kompresní terapie, která si v posledních letech získala velkou popularitu. Jedná se o neinvazivní metodu, která využívá elastickou bandáž k lokálnímu stlačení svalů a fascií. Flossing se používá k léčbě široké škály obtíží, včetně bolestí ramen, loktů, kolen, bérců, plantární fasciitidy a dalších. Flossing je technika manuální ...

Už od mládí jsem se potýkala s pocitem, že se necítím ve své kůži. Pobolívalo mě koleno, kyčel, bedra... Byla jsem příliš mladá na to, aby se dalo mluvit o nějakém zásadním poškození, ale zároveň jsem věděla, že to není něco, s čím by mi mohla pomoci běžná lékařská péče. Tato zkušenost ve mně zažehla jiskru zvědavosti a touhy porozumět lidskému tělu hlouběji. Netu...

Jaký druh masáže si máme zvolit, který nám nezhorší, ale zlepší náš stav? Jak můžeme posoudit, která masáž je pro nás nejvhodnější? Pokud jsme zdraví, neužíváme (a ani bychom neměli) pravidelně léky. Pokud nemáme žádné bolestivé nebo zánětlivé tělesné symptomy (samozřejmě sem nepatří revmatické nebo unavené svaly), a pokud máme rádi masáže, vybírejme si podle zdr...

Masáže přežívající staletí: V bylinkovém herbáři svaté Hildegardy si můžeme přečíst tyto řádky:...,,na každou nemoc existuje lék"... Za tímto tvrzením se však skrývá skutečná rada. Není jedno komu, na jaký problém a jakou léčbu navrhne odborník. Stejně ani to, s jakou přesností, odborností a lidskou opatrností může terapeut provést léčbu. Kdo má rád, když ho...

Bezpochyby je klasická olejová masáž, nebo jiným názvem švédská masáž, nejrozšířenějším druhem masáží v Evropě. Kdo se chce učit masírovat, nejčastěji si vybere kurz švédské, léčebné nebo sportovní masáže, o které si myslí, že je dobrý základ, na který později může stavět další masážní techniky. Ale je švédská masáž opravdu předchůdcem všech masáží? Asi neprozradí...

Thomas Myers, představitel Strukturální Integrace, sdílel video, které je aktuální zejména v napjatém období pandemie koronaviru a které můžete využívat i v ,,klidnějších časech" - vždyť stres byl organickou součástí našeho života i před pandemií. Tehdy byl důsledkem našeho uspěchaného života, v současnosti vzniká pro strach z nemoci. Návod na masáž obličeje pomá...